Cégünk fókuszáltan olyan programcsomagot ajánl, amely munkatársaik és vezetőik jóllétét, felfrissülését, mentális és szellemi megújulását támogatja színes módszertani lehetőségekkel. A programok közös célja a felfrissülés, a megújult energikus munkaképesség visszanyerése, a résztvevők energiaszintjének megemelése és támogatása mentális-szellemi-fizikai jóllétük érdekében. Programjainkhoz a képzést megelőzően diagnosztikai eszközök is társíthatók. A tréningeket vezetőknek, beosztottaknak és munkahelyi csapatoknak egyaránt ajánljuk.
A megvalósítás történhet online és offline, magyar, angol vagy francia nyelven.
Stresszmenedzsment
A program során a résztvevők megismerik a stresszkezelés modern szemléletét, erősödik a pszichikai ellenálló képességük, mely hozzájárul szubjektív jóllétük és munkahelyi produktivitásuk megőrzéséhez, fejlesztéséhez. A program céljai közé tartozik, hogy a résztvevők objektív visszajelzést kapjanak személyes stressz szintjükről, bővüljön a megküzdési eszköztáruk, gyors, praktikus, hatékony és a mindennapokban könnyen alkalmazható stresszkezelő technikákat sajátítsanak el.
Burnout
Képzésünk kiemelt célja a burnout jelenség pontos azonosítása. A képzés révén a résztvevők azonosítani tudják a kiégéshez vezető út elemeit; tisztában lesznek saját pillanatnyi fizikai-lelki-kapcsolati-mentális állapotukkal, és valós tükröt kapnak arról, hogy milyen területet kell az életükben megtámogatni annak érdekében, hogy a felborult energiaegyensúlyt helyreállítsák.
Reziliencia
Esszenciális megközelítése képzésünknek a szalutogenezis, más néven egészség promóció, amely a tudatosság révén megküzdési stratégiánkat élesíteni és támogatni tudja. Célunk, hogy a résztvevők a nagyobb világ kontextusát is megértve felismerjék egyéni helyzetüket a mai változásokkal és bizonytalanságokkal tarkított világunkban. A reziliencia 7 faktorát átvizsgálva pedig olyan gyakorlati útmutatót kapnak, amely hosszú távú erőforrásukká válik.
Energiamenedzsment
A program célja a résztvevők energiaszintjének megemelése, mely hozzájárul a munkahelyi produktivitás, a magasabb motiváció, a pozitív lelki beállítódás és a kiegyensúlyozottság érzéséhez. A résztvevők megismerik az Energiaháztartás modelljét, azonosítják saját „energiarablóikat”, felismerik, tudatosítják és aktiválják belső erőforrásaikat. A program a személyes energiaszint optimalizálásán keresztül hozzájárul a szubjektív jóllét, a testi egészség és a munkahelyi hatékonyság növeléséhez.
Work-Life Balance
A program hozzájárul az esetlegesen megbillent egyensúly okainak megértéséhez, és gyakorlati segítséget nyújt a tudatos és harmonikus életvezetés kialakításához. Célunk az önismeret mélyítésén, a tudatos életvezetés módszertanának megismerésén keresztül támogatni a résztvevőket a kiegyensúlyozott, pozitív életszemléletű, személyes erőforrásokra fókuszáló életvitel kialakításában.
Adaptivitás
Célunk, hogy a fejlesztési folyamat során segítsük a résztvevőket abban, hogy könnyebben tudják venni a folyamatos változások okozta akadályokat, önállóan csökkenteni tudják saját maguk és mások stressz-szintjét, és azáltal, hogy részt vesznek a programban, támogatni tudják munkatársaikat, szorosabb közösségüket a változásokkal való megküzdésben.
Érzelmi kontroll a munkahelyen
A résztvevők megismerik az Érzelmi intelligencia jelentőségét, fogalmát, és a légkörre, valamint a társas kapcsolatok minőségére gyakorolt hatását. A program sajátélményen alapuló gyakorlatai segítenek a saját és mások érzelmeinek felismerésében, megértéseben és kezelésében. Mélyül a résztvevők önismerete, képessé válnak érzelmeik tudatosabb irányítására, szabályozására. A program külön hangsúlyt helyez a stressz tudatosabb kezelésére, a feszültségek okainak megértésre és az abból következő indulatok hatékony kezelésére.
Relaxációs technikák
A jelen változások alkalmazkodást igényelnek tőlünk, kihívások elé állítják az egyént, mely jelentős stresszforrást jelenthet. A program során elsajátítható technikák a jótékony élettani hatások mellett segítenek a feszültségmentes nyugalom és harmónia elérésében. A program során munkában és magánéletben egyaránt alkalmazható villámtechnikákat, vizualizációs technikákat és a progresszív relaxációt sajátíthatják el a résztvevők.
Erdőfürdő
Napjainkban mind idegi pályáink, mind érzékszerveink túlstimuláltak. Ezt okozhatja a városi, természettől elszakadt életmód, a mostani időszakban a különösen megemelkedett online térben eltöltött idő, vagy akár a home office munkavégzés következtében összecsúszott család-munka-gyerekek élettér szűkössége. Programunk egy egyedülálló lehetőség, amely során az erdőben megmerítkezve a résztvevők ismét megtalálják kapcsolódásukat a természettel, megélesedik és kitisztul érzékelésük, csillapítást és feltöltődést kap a test-szellem-lélek.
Mindezt csoportosan végezzük, szabadtéri erdős területen, vezetett programelemekkel, melyeket a Forest Therapy Institute módszertana mentén valósítunk meg képzett erdőfürdő vezető segítségével.
Mental Fitness tréning
Programcsomagunk elemeinek ötvözésével lehetőség van a jelen helyzet sokrétű kihívásaira reagáló, az adott szervezet és csoport igényeihez leginkább illeszkedő pszichés immunitást és jóllétet erősítő, energetizáló program megvalósítására. A program finomra hangolása és véglegesítése előzetes egyeztetés után történik.
Regős Éva
Készségfejlesztés
Klinikai szakpszichológus, tréner, coach
+36 70 931 6174