Az Ön szervezetfejlesztő partnere stratégiai céljainak elérésében!

Stressz és kiégés

A PROGRAM ÁLTALÁNOS BEMUTATÁSA

A program célja a résztvevők pszichikai ellenálló képességének fejlesztése. A program további célja olyan szemléletet, eszközöket, módszereket és technikákat mutatni a résztvevőknek, mely révén képessé válnak a munkahelyi és személyes életben előforduló stresszt keltő események ellenére is megőrizni belső egyensúlyukat.
 
 
A program külön hangsúlyt helyez az egyéni eltérésekre és személyes igényekre, ezért fontos célkitűzés a módszertani gazdagság, a stresszkezelés sokrétűségének megmutatása, mely révén minden résztvevő önmaga választhatja ki a számára legmegfelelőebb eszközöket, és készítheti el személyes akciótervét a stresszkezelés jövőbeni alkalmazására. A résztvevő vezetők elsajátítják a stressz modern felfogásának szemléletét, a mindennapokban jól használható módszereket sajátítanak el, mely révén képessé válnak a stresszel teli élethelyzetekből tanulni, fejlődni, végül pedig megerősödve, és nagyobb belső stabilitással felállni. A program célja, hogy a résztvevők felismerjék, hogy a nehézséget nem elkerülni kell, hanem növekedni és fejlődni általa.

A program a következő kompetenciák fejlesztésére irányul:

  • Önismeret
  • Pozitív gondolkodás
  • Problémamegoldó képesség
  • Érzelmek kifejezésének képessége
  • Önbizalom
  • Önkontroll, önszabályozás
  • Szociális kompetenciák: együttműködés, kapcsolatteremtés, empátia, bizalom…

Fejlesztési koncepció

A stresszkezelés modern szemlélete a stresszhez való viszonyulás szerepét hangsúlyozza a stresszkezelés sikerességének szempontjából a tudatosítással és különféle technikákkal szemben. Ha a stresszről összességében egy pozitív, támogató folyamatként gondolkodunk, az nagymértékben segíti a megküzdést. Ha viszont a stresszt ártalmas tényezőnek tartjuk, és így „állunk neki” a stresszkezelésnek, az akár ronthatja is a folyamat sikerességét. Ezért a képzési folyamat során a stresszt természetes, támogató élettani reakcióként mutatjuk be, a problémákat és veszélyeket nem hangsúlyozzuk túl.
 
A program elméleti hátterét az alábbi módszertanok és modellek alkotják:
  • Általános adaptációs szindróma
  • Coping modell
  • Pozitív pszichológia
  • Kognitív pszichológia
  • Reziliencia modell
  • Sportpszichológiai módszerek (célállítás, vizualizálás, önerősítés)
  • Időperspektíva modell
  • Relaxációs módszerek

A PROGRAM BEMUTATÁSA

Munkáink

  • Amerikai hátterű autóipari vállalat vezetői és dolgozói számára megtartott program
  • Francia elektronikai ipari vállalat középvezetői számára stresszkezelő program
  • Magyar építőipari középvállalat teljes menedzsmentje számára stressz és regenerációs program
  • Osztrák építőipari vállalat vezetői és dolgozói számára tartott stresszkezelő program

Vegye fel velünk a kapcsolatot!





Hírlevél

Iratkozzon fel Ön is hírlevelünkre, ha elsőkézből szeretne értesülni híreinkről, eseményeinkről.





Kinek szóló hír érdekli?